Pink detox: trocha očisty a energie pro mlžné dny

Pro mlžné dny a pro to, abyste se cílili dobře i během přicházející zimy, doporučujeme recept na výborný Super Pink Detox Smothie :)

1 sklenice vody

polovina středního avokáda

2 stonky celeru

1 šálek jahod

1 malá nebo střední řepa

šťáva z jednoho citron

1 lžička panenského kokosového oleje

1 jablko 

Vše umixujeme. Pokud nedisponujete dobrým mixérem, řepu možná nebudete moci umixovat syrovou – pak je možné ji velmi jemně povařit v páře, aby změkla. Ideální je ale samozřejmě mixovat nevařenou.

 

A pro větší motivaci ještě pár údajů o tom, co vám Super Pink Detox přinese:

Řepa – čistí játra, zlepšuje kvalitu krve, působí protizánětlivě a je zdrojem železa

Avocado – působí na snižování krevního tlaku, zvlhčuje klouby, působí protizánětlivě a obsahuje velká množství

Jahody – obsahují antioxidanty, vitamin C a působí pozitivně na zažívání

Celer – mírné diuretické účinky, snižuje pocit hladu, obsahuje vitamin skupiny B

Citron – působí antibakteriálně, pozitivně na zažívání, detoxifikuje, alkalizuje, působí mírně diureticky a samozřejmě obsahuje vitamin C

Panenský kokosový olej – účinný v boji s viry, plísněmi a bakteriemi, zrychluje metabolismus, zvyšuje hodnoty “dobrého” cholesterol

Jablko – působí na rovnováhu krevních cukrů, snižuje cholesterol a podporuje zažívání.

A ještě jedna speciální sportovní informace: Podle jedné ze studií řepa zvyšuje výkonnost o 16% :)

Přejeme dobrou chuť!

Zpět na Novinky