Mrkvové smoothie

Výbornou svačinu, která se hodí především pro příznivce raw stravy, představují smoothie (čerstvé ovocné a zeleninové šťávy). Níže naleznete návod, jak vyrobit mrkvový smoothie, který je plný vitamínů (zejména beta karotenu a vitamínu A), antioxidantů a vlákniny. Mrkev zároveň pomáhá vylučovat z těla cholesterol, což je aktuální zejména pro ty, kteří ještě konzumují živočišné produkty, ale chtějí se stravovat zdravěji.  

 

Návod: 

Odšťavněte několik čerstvých, oloupaných mrkví a jedno až dvě jablka. Štávu vlijte do mixéru a přidejte jeden banán (nejlépe studený), event i trochu ledu. Další ingredience, které mužete přidat podle chuti, jsou lístky máty, skořice nebo hřebíček. Poté vše umixujte a nalijte do sklenice - pro zvýraznění chuti opět může být s ledem. 

Zpět na Novinky