Máte rádi oříšky? Budete žít déle, říká nová studie

Pokud konzumujete alespoň jednou týdně ořechy, budete žít o 11% déle, jak vyplývá z nové studie uveřejněné v the New England Journal of Medicine.

Pokud ořechy jíte dokonce každý den, vaše šance na delší život se zvyšuje až na 20%, jak prokázalo 120 000 lidí zařazených do této studie, kdy byli analyzováni úctyhodných 30 let.

Pozitivní roli v délce života hraje, i podle studie, více faktorů zdravého životního stylu jako nekouření a udržování optimální hmotnosti. V případě ořechů se ale jedná o schopnost snižovat cholesterol, působit proti zánětům a podporovat inzulinovou odolnost, které mají ze všech faktorů největší vliv na délku života.

Další informace o nutričních vlastnostech ořechů, kterým se kvůli vysokému obsahu bílkovin někdy říká také vegetariánské maso, najdete zde

 

Zpět na Novinky