Výživa

Vápník ve veganské stravě

Strašení nedostatkem vápníku patří spolu s mýtem o nedostatku bílkovin z rostlinné stravy k oblíbeným a široce zakořeněným pověrám, které konvenčně se stravující lidé používají …


Vegan potraviny bohaté na železo

Železo je určitě jedním z prvků, u kterého se vyplatí v případě vegetariánského a veganského stravování dbát na jeho dostatečné množství v těle. Jeho nedostatek může způsobit různé …


Domácí proteinové tyčinky - díl 1.

Recepty od veganského trenéra MMA Mika Mahlera na domácí proteinové tyčinky jsou jeho osobním a dobře ozkoušeným tipem pro kvalitní a vyváženou sportovní veganskou stravu..  .  . …


Veganské varianty mexické kuchyně

Velice dobrou inspiraci pro výborná a na všechny potřebné látky vyvážená jídla i pro sportovní vegan stravu nenabízí jen asijská kuchyně, o které jsme obsáhle psali nedávno, ale i mexická. …


Chilli papričky - ideální pro zrychlení metabolismu

V české kuchyni se chilli nějak výrazněji nepoužívá, přitom se jedná o koření, které by v případě veganské výživy (nejen sportovní) rozhodně nemělo zůstat opomíjené. Zejména v …


Asijská vegan jídla pro sportovní stravu - část 2

Jak už jsme informovali v minulém článku , asijská kuchyně představuje pro plnohodnotnou a velice výživnou veganskou stravu i při maximální fyzické zátěži doslova zlatý důl. V asijské …


Asijská vege kuchyně - část I

Málokterá kuchyně je tak bohatá na širokou nabídku výborných bezmasých jídel, navíc nutričně skvěle vyvážených, jako asijská. Zejména díky budhistické i hinduistické tradici (například …


Veganský jídelníček Dava Zabrieskiho z Tour de France

V článku uveřejněném ve sportovní rubrice The Wall Street Journal letos v červnu je zmiňováno, že někteří cyklisté během Tour de France často nejsou schopni doplňovat ztrátu energie …


Veganské vánoční cukroví

I když následující recepty mají jen málo společného s dobře vyváženou sportovní stravou :), většina z nás si přesto vánoční cukroví alespoň v malé míře do jídelníčku jednou …


Ukázka vegan jídelníčku pro přírodní kulturistiku

Jak vypadá jídelníček natural kulturisty (v tomto pojetí kulturistiky se neužívají žádná anabolika ani podobné látky a svalová hmota přírodních kulturistů - ať už vegan nebo konvenčně …


Stránky: 1 | 2 | 3